घरेलु उपाए नै कोभिड-१९ संग लड्ने उत्तम उपाए

यदि तपाईं बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईंले आराम गर्नुपर्दछ, प्रशस्त तरल पदार्थहरू पियौं,
र पौष्टिक खाना खानु पर्छ। परिवारका अन्य सदस्यहरूबाट छुट्टै कोठामा बस्नुहोस्, र सम्भव भएमा समर्पित
बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्।

बारम्बार छुने सतहहरू सफा र कीटाणुरहित गर्नुहोस्। सबैले स्वस्थ जीवनशैली घरमा राख्नु पर्छ। स्वस्थ आहार कायम राख्नुहोस्, सुत्नुहोस्, सक्रिय रहनुहोस्, र प्रियजनहरूसँग फोन वा इन्टरनेट मार्फत सामाजिक सम्पर्क गर्नुहोस्।

बच्चाहरूलाई कठिन समयमा वयस्कहरूबाट अतिरिक्त प्रेम र ध्यान आवश्यक हुन्छ।नियमित दिनचर्या र योजनामा ​​राख्नुहोस्

धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्। पर्याप्त पानी पिउनुहोस् ता कि तपाईंको पेशा रंग हल्का, स्पष्ट रंग हो। रक्सी नलगाउनुहोस् किनकि यसले तपाईंलाई अझ डिहाइड्रेटेड बनाउँछ ।

यदि तपाईंलाई कोरोनाभाइरसको कुनै लक्षण छ भने तपाईंले आफैलाई घरमा अलग गर्नुपर्दछ र तपाईं अस्वस्थ भएको बेलामा कुनै पनि कडा गतिविधिबाट बच्नु पर्छ।

१) बेला बेलामा साबुन पानीले मिची मिची हात धुनुहोस।
२)आँफ्नो काम सकेपछि सेनीटाईजर को प्रयोग गरौ।
३)परिवारको हर सदस्यसंगको दुरी काएम गरौ।
४)बाहिर जानु परेमा मास्क को प्रयोग गरौ।
५)अति आबस्यक काम परे मात्र घर बाहिर जाउ अनेथा घर भित्र नै बसौ।

ताजा

आज र भोलि देशका पहाडी भेगमा मेघगर्जनसहित वर्षाको पूर्वानुमान

जल तथा मौसम पूर्वानुमान महाशाखाले आज र भोलि देशका पहाडी भेगमा मेघगर्जनसहित वर्षाको पूर्वानुमान गरेको छ । हाल देशका पहाडी भू-भागमा आंशिकदेखि सामान्य बदली रही...

पशुपतिनाथमा भेटी दान गर्न ‘क्यूआर कोड’ प्रयोग

पशुपतिनाथ मन्दिरको दक्षिण प्रवेशद्वार, जुत्ता चप्पल कक्ष, महास्नानघर अघि र मूल मन्दिर परिसरमा राखिएको ‘क्यूआर कोड’ मार्फत भेटी दान गर्न सकिने छ। यसका लागि...

केपी ओलीले राजीनामा नदिइ संसद्मा डटेर सामना गर्ने ;ईश्वर पोखरेलले

उपप्रधानमन्त्री एवं नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा)का सचिवालय सदस्य ईश्वर पोखरेलले प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले राजीनामा नदिइ संसद्मा डटेर सामना गर्ने बताएका छन् । पार्टीनिकट अनेरास्ववियुको...

आज को राशिफल २०७७ /११ /१५ ; श्री पशुपतिनाथले हामि सबैको रक्षा गरुन ।

  मेष(चू,चे,चो,ला,लि,लू,ले,लो,अ) साथिभाई तथा आफ्नो बिषेश मान्छेसँग दिनभर मिठा मिठा कुरा गरेर समय ब्यातित हुँने हुँदा मन खुसि रहनेछ । सवारि साधन,भौतिक सम्पति तथा आकस्मिक धनसम्पति...

नेपाल कम्युनिस्ट पार्टीका उपाध्यक्ष वामदेव गौतम र प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीबीच वालुवाटारमा भेटवार्ता

नेपाल कम्युनिस्ट पार्टीका उपाध्यक्ष वामदेव गौतम र प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीबीच वालुवाटारमा भेटवार्ता भएको छ ।सत्तासमीकरणका विषयमा दलहरुले भेटघाटलाई तीव्रता बनाइरहेका बेला उपाध्यक्ष गौतमले...

दक्षिण कोरियाले देशव्यापीरुपमा कोरोनाविरुद्धको खोप शुरुआत

दक्षिण कोरियाले देशव्यापीरुपमा कोरोनाविरुद्धको खोप शुरुआत गरेको छ । थेगु शहरको एक अस्पतालमा रहेको ६० वर्षीय जोडी चिकित्सकबाट खोप अभियान शुरु भएको बताइएको छ...

काठमाडौँको तारकेश्वरमा फेरि बर्डफ्लु

पशु सेवा विभागले तारकेश्वर नगरपालिका–१ मा व्यावसायिकरुपमा पालिएका कुखुराको नमूनाको केन्द्रीय पशुपक्षी रोग अन्वेषण प्रयोगशालामा गरेको पिसिआर परीक्षणमा बर्डफ्लु रोग पुष्टि भएको विभागका महानिर्देशक...

दाङका एक शिक्षक घरको आँगनमै मृत फेला परे

घोराही उपमहानगरपालिका–१०, सौंडिकुला निवासी अन्दाजी ४३ वर्षीय श्रीधर घिमिरे आफ्नै आँगनमा मृत अवस्थामा फेला परेका हुन् । घिमिरे लमडरुवाका माविका सहायक प्रधानाध्यापक हुन् ।...

उत्तीर्ण भएको एक महिनामा चालक अनुमतिपत्र पाइने

नयाँ चालक अनुमतिपत्रका लागि फाराम भर्नेको सङ्ख्या पाँच लाखभन्दा बढी हुँदा यातायात व्यवस्था विभागले अनुमतिपत्रको परीक्षा पास गरेका सेवाग्राहीलाई एक महिनाभित्रमा अनुमतिपत्र दिइसक्ने योजना...

म्याग्दीको बेनी नगरपालिका–४ फापरखेतमा जीप दुर्घटनामा एक जनाको मृत्यु

म्याग्दीको बेनी नगरपालिका–४ फापरखेतमा बिहीबार राति भएको जीप दुर्घटनामा एक जनाको मृत्यु भएको छ भने चार घाइते भएका छन् । मालिका गाउँपालिका-३ पात्लेबाट बिरामी लिएर...